Arranca el programa Ejercicio Saludable +55, una iniciativa de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte de la Junta de Castilla y León junto con el COLEF (Colegio de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte). Se trata de una iniciativa pionera en la comunidad autónoma, que se desarrollará en el Centro de Alto Rendimiento Río Esgueva y que permitirá a los ciudadanos mayores de 55 años acceder a diferentes servicios físico-deportivos como medida de prevención de enfermedades y mantenimiento de la salud.
Con este programa de ejercicio saludable, destinado al colectivo de personas de la edad citada anteriormente y que no presentan patologías médicas relevantes, se pretende:
- Prevenir enfermedades y/o patologías propias del sedentarismo.
- Prevenir la soledad no deseada.
- Retrasar la aparición de la sarcopenia.
- La mejora de la condición física como elemento de garantía de la salud física y mental.
Mediante esta iniciativa, desde la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte se crean sinergias con el COLEF para facilitar el acceso a este tipo de servicios, que son muy demandados por la sociedad y se permite el acceso a los mismos a los colectivos más vulnerables. De esta forma, se mejora la calidad de vida de estos y se evita la saturación del sistema sanitario por problemas derivados de la inactividad y el sedentarismo.
Profesionales cualificados y colegiados
El programa estará en todo momento supervisado por profesionales cualificados y colegiados del COLEF. Será uno de ellos, un educador físico deportivo, el que se encargue de impartir las sesiones en las que se incluirán las siguientes actividades:
- Físicas de mantenimiento: ejercicios de fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio o agilidad.
- Talleres de actividad físico-deportiva enfocada a la salud: higiene postural, relajación, suelo pélvico, baile y juegos recreativos, entre otros.
- Marcha nórdica.
La duración, requisitos e inscripción
El programa Ejercicio Saludable +55 tendrá una duración de cinco meses. Arrancará el 2 de febrero y finalizará el 30 de junio. El mismo será impartido en las instalaciones del Centro de Alto Rendimiento Río Esgueva de Valladolid en un horario de mañanas, de lunes a viernes. En cuanto a los requisitos de participación en las actividades a desarrollar en Río Esgueva, los interesados deben cumplir con los siguientes fijados:
- Tener 55 años o más.
- No padecer enfermedad o patología relevante.
- Mantener el compromiso de asistencia.
El número de plazas máximo será de ochenta personas, que serán distribuidas en grupos de diez personas por sesión y con un total de tres sesiones a la semana por grupo. Sobre la inscripción, se abrió el pasado 12 de enero en la web del COLEF. El procedimiento para conseguir una plaza será público, mediante un sorteo que será publicado en la propia web del COLEF y en los diferentes perfiles de redes sociales el próximo 27 de enero.
Hábitos de ejercicio saludable en la normativa
Hay que recordar que la Junta de Castilla y León recoge en la Ley de la Actividad Físico-Deportiva de la comunidad su objetivo de incluir la adquisición de hábitos de práctica de ejercicio físico permanentes y saludables y la mejora del estado emocional y la salud de las personas mediante actividades físicas. También el desarrollo integral de la persona mediante dicha práctica y la cualificación de los profesionales del ejercicio físico en todos los ámbitos profesionales.
